Fitness:
Abnehmen,
Zunehmen, Kräftigen und Straffen der Muskeln: Mit dem richtigen
Fitness-Training kein Problem.
Kaum eine andere Sportart beeinflusst den Körper und die Gesundheit
so positiv wie ein effektives und ganz gezieltes Fitnesstraining.
Von unseren Fitnesstrainerinnen und -trainern werden Sie zudem individuell betreut und nach den neuesten Erkenntnissen der Sportphysiologie beraten. Durch regelmäßiges Training werden Sie kräftiger und leistungsfähiger.
Gerne stellen wir Ihnen Ihr persönliches und
individuelles Trainingsprogramm zusammen.
Cardio- und Herz-Kreislauf-Training:
Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren. Viele positive Effekte entstehen dadurch:
Bessere Durchblutung:
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres
Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass
der Blutdruck sinkt. Mehr Blut! Ausdauersport kann eine Erhöhung des
Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.
Starke Psyche:
Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung
vorzubeugen.
Fettverbrennung:
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher
Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer
Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.
Rückentraining:
Betreiben Sie Präventivtraining gegen Disbalancen der
Wirbelsäule, der Rückenmuskulatur und des Halteapparates.
Rückenleiden sind bei 80% der deutschen Bevölkerung vorhanden und somit
die Berufsunfähigkeitsursache Nummer eins.
Um unseren Rücken zu stabilisieren und somit
schmerzfrei zu halten, muss die gesamte Rumpfmuskulatur zielgerichtet
trainiert werden. Unser ganzes Augenmerk liegt darauf, Sie so
kompetent zu beraten und zu betreuen, dass Sie gerne und begeistert zu
uns kommen und Spaß am Training haben.
Gerne stellen wir Ihnen Ihr persönliches und
individuelles Trainingsprogramm zusammen.
Sich gemeinsam mit anderen zu bewegen, hilft uns fit zu werden und es auch zu bleiben.
Thai Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.
Das Training dient der Harmonisierung und Straffung dieser Problemzonen.
Bauch, Beine, Po – diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Aber auch Männerbodys profitieren von einem gezielten Figurtraining.
Outdoor-Fun:
Wir bieten Ihnen Outdoor-Fun. Das
bedeutet:
Viel Spaß in der freien Natur sowie Entspannung für Geist und Seele.
Unter anderem stehen Radtouren für groß und klein, Kampfsport auf der
Wiese und attraktive Jogging- und Nordic-Walking-Wege für
Naturbegeisterte auf dem Programm.